[mc4wp_form id="5389"]

Juha od pečenog povrća za mirniji san

Ovo ljeto me potpuno iscrpilo. Nesnosne, dugotrajne vrućine, posao, trudničke mučnine i brojne obveze uzele su svoje i tijelo mi je reklo da stanem. Jednostavno, u nekom trenutku nisam mogla dalje istim tempom i morala sam poslušati svoje tijelo. Morala sam se odmoriti. Bila sam kod kuće dva tjedna, dio tog vremena N je provela kod bake, a ja sam ležala i ležala i ležala. Nisam ništa radila. Cimer je preuzeo kućanske poslove, jeli smo hranu iz dostave ili zamrzivača (koliko i što sam mogla jesti) i navečer, kad bi zahladilo, išli u kratke šetnje. Kao nekad, dok smo bili cura i dečko. Sami, ruka u ruku. Tih sam dana mnogo razmišljala o svojim granicama i zašto ih postavljam tako visoko. Svi mi to radimo, zar ne, naivno misleći da naše tijelo može istrpiti što god postavimo pred njega. A ne dajemo mu dovoljno. Tih sam dana više nego ikad osvijestila koliko je odmor, onaj pravi odmor, zaista bitan za nas i naše zdravlje – za našu održivost. 

Mnogo sam već u sklopu projekta robne kuće IKEA pisala o održivom razvoju i važnosti racionalnog upravljanja resursima za naš budžet i naš planet – o malim promjenama koje donose velike uštede. No danas pišem o našoj održivosti, o malim promjenama koje donose velike benefite za naš organizam.

Danas pišem o kvalitetnom odmoru. Jer shvaćam tek sada koliko je, uz fizičku aktivnost, pravilnu prehranu i emotivnu stabilnost, upravo odmor važan za naše svakodnevno djelovanje.

Beba u trbuhu natjerala me da mislim na još nekoga, jer na sebe ionako ne mislimo dovoljno – a upravo to bismo trebali. Sebe staviti na prvo mjesto i svaki dan slušati što nam tijelo govori i raditi ono što mu treba. A dovoljno sna, pokoja pauza na poslu, predah uz razgovor s prijateljima i druženje s obitelji za mene su kombinacija koja mi pomaže da se osjećam dobro i napunim baterije za idući dan. Iako je uvijek najveći izazov naći vremena za sve to, ipak se oduvijek dosta mučim sa snom – nisam spavalica, teško zaspim i nemirno spavam, a pogotovo od kad sam mama, kao i sve mi, čujem svaki neobični udah, mrmljanje ili okret svog djeteta. To rezultira umorom ujutro i teškim buđenjem, a automatski i nedostatkom elana. 

Ono što pojedem za večeru također uvelike utječe na moj san. Sretna sam jer je stigla jesen pa se možemo vratiti pećnici i toplim jelima koja nas umiruju i hrane naš organizam. Jako volim za večeru pojesti vruću juhu, a guste povrtne juhe su odličan izbor jer su dovoljno zasitne, a opet lagane. Buča je pak moja omiljena jesenska namirnica, jednostavna za pripremu, mirisna i ukusna – a odlično se kombinira s dugim povrćem.

Zato danas s vama dijelim recept za jednu od meni najdražih juha – onu od pečenog povrća, koja će zagrijati vaš dom, opustiti tijelo i pripremiti vas za miran san. Možete ju kombinirati s raznim dodacima po želji, ali svakako preporučam da ju jedete u miru, možda pod dekicom, u udobnoj odjeći, uz prigušeno svjetlo i bez vanjskih podražaja jer treba uživati u svakoj žlici. I malo isprazniti mozak, to nam svima dobro dođe s vremena na vrijeme, zar ne? Odmorite se, zaslužili ste :)

Ovaj post je nastao u suradnji s robnom kućom IKEA Hrvatska

Što vi mislite?

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.

7 Comments
  • Sanja Mijac - Domaćica
    rujan 14, 2017

    Matejka, predivan post

  • Little fingers
    rujan 14, 2017

    Jako lijepo napisano, i čitam ga baš danas kad si gruntam zašto žongliram toliko stvari i trebam li stati na loptu. Hvala za riječi.

    • Matejka_Like Chocolate
      rujan 15, 2017

      Hvala puno na lijepom komentaru :) Svi mi guramo do određene granice, nekome (npr. meni) treba baš fizički dokaz da je vrijeme da stane i malo razmisli o sebi i dobrobiti svojeg tijela. Što sam starija, ipak, sve sam svjesnija toga i radim na tome da se promijenim…

  • Ivana
    rujan 15, 2017

    Baš ono šta mi treba

  • Blazenka
    rujan 15, 2017

    Divno – sutra isprobavam i ovaj recept! Samo polako, u zivotu se samo umrijeti mora, samo posloziti prioritete i natjerati ljude oko sebe da ih postuju (lako reci, tesko napraviti,znam). Draga Matejka drzite se!

    • Matejka_Like Chocolate
      rujan 15, 2017

      Hvala puno, draga Blaženka. Ljeto je bilo stvarno izazovno za mene, no sad se stvari slažu na svoje mjesto. Veselim se pak novim izazovima koji stižu, uz malo više obraćanja pozornosti na samu sebe :) Sretno i vama!