Facebook Youtube Tiktok Instagram

like chocolate

  • SHOP
    • Svaki dan nešto na brzinu
    • Svaki dan
    • Svaki dan nešto novo
    • Slastice za svaki dan
  • Slatko
    • Čokoladni kolači
    • Keksi
    • Muffins / Cupcakes
    • Pite i voćni kolači
    • Torte
    • Ostali deserti
    • Zimnica
  • Slano
    • Juhe
    • Predjela i brzi zalogaji
    • Jela od mesa
    • Jela od povrća
    • Jela od ribe
    • Rižota
    • Tjestenina
    • Salate
  • Kruh i peciva
  • zdravije
  • Video
  • #momlife
    • Dohrana
  • Tips&tricks
  • O meni
  • Suradnje
  • Kontakt
  • Košarica
Facebook Youtube Tiktok Instagram

like chocolate

  • SHOP
    • Svaki dan nešto na brzinu
    • Svaki dan
    • Svaki dan nešto novo
    • Slastice za svaki dan
  • Slatko
    • Čokoladni kolači
    • Keksi
    • Muffins / Cupcakes
    • Pite i voćni kolači
    • Torte
    • Ostali deserti
    • Zimnica
  • Slano
    • Juhe
    • Predjela i brzi zalogaji
    • Jela od mesa
    • Jela od povrća
    • Jela od ribe
    • Rižota
    • Tjestenina
    • Salate
  • Kruh i peciva
  • zdravije
  • Video
  • #momlife
    • Dohrana
  • Tips&tricks
  • O meni
  • Suradnje
  • Kontakt
  • Košarica
Jela od povrćaPredjela i brzi zalogajiSlano

Proljetni tart s ricottom i šparogama

Matejka_Like Chocolate
07/05/2014
1 komentar

Najviše volim kad spremim nešto lagano, zdravo, bezmesno – i mom cimeru se svidi! Nije tajna da nisam ljubitelj mesa, a nije tajna niti da on je. A kako samo ja kuham u našem domu – obično je po mome…

Neki put mi dođe malo krivo kad odemo na ručak kod moje ili njegove mame – pa se baš vidi na njemu kako se zaželio meseka i kako ga s guštom jede. A ja baš škrtarim na mesu, priznajem… No ima vegetarijanskih jela u kojima jednako uživamo. Jedno od njih je i ovaj fini tart kojeg sam radila prije par dana. Recept objavljujem brzo, dok još iole ima šparoga. Zapravo, lani sam na blogu Cinnamon&Thyme vidjela nešto slično – a zapravo potpuno drugačije. Kolegica je radila tart s pirovim brašnom i vrlo zanimljivim punjenjem u koje je dodala zrno goruščice, no ja sam odlučila igrati na sigurno – klasično tijesto za pitu uz dodatak parmezana koji mu daje poseban okus i punjenje u koje sam dodala proljetni okus mladog luka i slatku, svježu, crvenu papriku. Rezultat – kremasti, osvježavajući i lagani tart, jednako dobar topao i hladan. Rustikalnog izgleda (meni je sve rustikalno, kao i Jamie Oliveru, jer ne znam peći i kuhati uredni niti dekorirati) i profinjenog okusa. Preporučam!

Naravno da ovaj tart možete raditi i nakon sezone šparoga – samo umjesto njih stavite npr. tikvice, patliđane, papriku, mini-rajčice… Bit je zapravo u finom, hrskavom tijestu i nenametljivom punjenju od ricotte koje dozvaljava raznim vrstama povrća da zasju svojim okusima. Jedva ga čekam ponovno spremati, u nekoj novoj kombinaciji :)

Ispišite recept

Tart s ricottom i šparogama

Fenomenalni proljetni tart, idealan kao lagana večera ili predjelo za ručak

Sastojci:

Tijesto

  • 250 g oštrog brašna + još malo za posipanje protavana
  • 120 g maslaca + još malo za premazivanje protvana
  • 1 žličica soli
  • 1 jaje
  • 2 žlice hladne vode
  • 30 g ribanog parmezana možete preskočiti

Nadjev

  • 1/2 crvene paprike
  • 2 mlada luka
  • 1 vezica šparoga
  • 250 g ricotte
  • 180 g kiselog vrhnja
  • 2 jaja
  • sol i papar

Upute:

Pripremite tijesto

  • U posudi pomiješajte brašno i maslac, prstima ih povežite tako da dobijete mrvičastu smjesu. Dodajte ostale sastojke i sjedinite, zatim prebacite na radnu plohu i lagano, vrlo kratko umijesite, samo dok se poveže. Zamotajte u foliju i ohladite oko 15 minuta.
  • Protvan (četvrtasti 20×20 ili okrugli sličnih dimenzija) premažite maslacem i posipajte brašno, odstranivši višak brašna. Pećnicu zagrijte na 180°C.
  • Zatim tijesto izvadite iz folije i razvaljajte na veličinu protvana. Namotajte ga na valjer i prebacite u protvan. Pazite da i stranice protvana budu obložene tijestom. Tijesto izbodite vilicom i stavite u zamrzivač na 15 minuta ili u hladnjak na 30 minuta. Zatim ga pecite 15 minuta i ohladite barem 10 minuta.

Nadjev

  • Šparogama odstranite drvenasti dio (prelomite ih, prirodno će puknuti) i prokuhajte ih 3 minute u kipućoj slanoj vodi. Iscijedite i ohladite. Procijenite koliko će vam šparoga trebati da popunite protvan, a ako imate viške, narežite ih na komadiće od 1 cm.
  • Papriku operite i nasjeckajte na sitne kockice, a luk očistite i nasjeckajte na kolutiće. Pomiješajte ih sa sirom, vrhnjem, jajima te začinima – i narezanim šparogama ako ih imate.
  • Nadjev usipajte u prohlađeno, polupečeno tijesto, a šparoge poslažite po vrhu.
  • Pecite 30 minuta tj. dok rub tijesta i površina tarta ne dobe lijepu boju. Ostavite da odleži 10 minuta prije rezanja. Dobar tek!

Napomene

Napomena:
Ova je količina dovoljna za 3-4 porcije, tj. za manji protvan, no bit će dovoljna i za okrugli kalup za pitu (onaj od 28 cm) ako tijesto razvaljate malo tanje.

Podijelite s prijeteljima:

  • Podijeli na Facebooku (Otvara se u novom prozoru) Facebook
  • Email a link to a friend(Otvara se u novom prozoru) E-pošta
  • Share on X(Otvara se u novom prozoru) X
  • Share on Pinterest(Otvara se u novom prozoru) Pinterest
  • Više
  • Podijeli na Tumblru(Otvara se u novom prozoru) Tumblr
  • Ispiši(Otvara se u novom prozoru) Ispis

Tags:

jajakiselo vrhnjemladi lukpaprikaquichericottašparogetart

Podijeli s prijateljima

Pročitajte još

Prije

Jagode u prvom planu: Eton Mess i mini Pavlova

Sljedeće

‘World’s best cake’ iz knjige Sweet Paula

One Comment

  1. Quiche sa špinatom – like chocolate napisao:
    06/11/2025 u 20:53

    […] od vas već su probali moj mini quiche sa gljivama ili proljetni tart s ricottom i šparogama. Baš volim ovakva jela jer su lagana, ali zasitna, a nude bezbroj mogućnosti za razne kombinacije […]

    Odgovori

Odgovori Otkaži odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa * (obavezno)

Ova web-stranica koristi Akismet za smanjenje spama. Saznajte kako se obrađuju podaci vaših komentara.

Moje kuharice

shop

Najnovije objave

[video] Hrskave “brownie” kuglice (bez rafiniranog šećera i brašna)
[video] Brzi i aromatični štapići s maslinama
[video] Čokoladni kolač sa svime: grahom, tikvicom i bananom
Sirove kokos čokos pločice
[video] Kremasta pašta s graškom (Pasta e Piselli)
[video] blagdanske slastice: brandy snaps s mascarpone kremom
[video] blagdanske slastice: Sočni mramorni kuglof s narančom
[video] Ploškice s medom i orasima
[video] blagdanske slastice: Medena pita

matejka_likechocolate

🎂 Kuham, fotkam i snimam video recepte
🗝 Content studio @koohinja
📖 Autorica 4 kuharice
🐝 Mama x 2, Zg
✉️ likechocolateblog@gmail.com
Kuharice:

Novi recept 🤎 Obožavam ove kuglice! Hrskave "bro Novi recept 🤎
Obožavam ove kuglice! 

Hrskave "brownie" kuglice

Za 20 kom
Vrijeme pripreme: 20 min + hlađenje

Kuglice:
200 g otkoštenih mekih datulja
150 g mljevenih oraha ili badema
25 g kakaa ili wheya s okusom kakaa/čokolade
1 žlica ekstrakta vanilije ili mlijeka
prstohvat soli

Glazura:
200 g tamne čokolade
2 žlice ulja (neko neutralno ili kokosovo)
20 g ekspandiranog prosa ili kvinoje (proso/quinoa pops)

Upute:
Datulje, orahe, kakao, sol i vaniliju ili mlijeko stavite u sjeckalicu i usitnite dok ne dobijete ljepljivu smjesu. Oblikujte kuglice težine oko 17-18 g, pazite da ih dobro stisnete.
Za glazuru zajedno otopite sjeckanu čokoladu i ulje – možete na laganoj vatri, na pari ili u mikrovalnoj pećnici u kratkim intervalima s miješanjem. Dodajte popsiće i promiješajte.
Svaku kuglicu uvaljajte u glazuru pa stavite na papir za pečenje. Ohladite dok se čokolada ne stisne, a onda poslužite ili spremite u hladnjak.
Ove kuglice (ako niste koristili mlijeko) mogu stajati u hladnjaku nekoliko tjedana. Dobar tek!

Napomena:
Za više proteinsku verziju kakao zamijenite wheyom s okusom čokolade ili kakaa. Ja kupujem @spin2sport protein shake kakao – hrvatski proizvod s odličnim sastavom, ima moje preporuke 👌
Također, umjesto popsića u glazuru možete umiješati sjeckane orašide po želji. 

#likechocolate #recipereels
Ovi su štapići baš super zalogaj koji možete pripr Ovi su štapići baš super zalogaj koji možete pripremiti na brzinu. Već znate da se od tijesta s jogurtom (onog kao proteinskog) može napraviti sto stvari, od peciva preko tortilja, pizze, kiflica i rolica, a evo, mogu im se dodati i razni dodaci pa oblikovati i ovakvi fini štapići. Možete koristiti grčki jogurt, skyr, posni sir ili nešto masnije poput milerama ili kiselog vrhnja, a možete i kombinirati brašna. Najukusnije je s običnim bijelim, a ja volim staviti pola bijelo, pola integralno pirovo 👍 Recept slijedi: 

Brzi i aromatični štapići s maslinama

Za 12 kom
Vrijeme pripreme: 25 min

Sastojci:
250 g brašna (npr. Pola bijelo, pola integralno)
300 g jogurta po želji (može i 0%)
1 češanj češnjaka
1 žličica sitno sjeckanog ružmarina
½ žličice soli
1 žličica praška za pecivo
50 g maslina
1 žlica maslinova ulja

Upute:
Pećnicu zagrijte na 200°C, a pleh obložite papirom za pečenje.  
U jogurt umiješajte sitno sjeckani ili protisnuti češnjak, sitno sjeckani ružamrin i sol.
Dodajte tu mješavinu brašnu i prašku za pecivo pa umijesite tijesto. Tijesto će biti dosta čvrsto, no ne morate ga dugo mijesiti, samo ddok se sve ne sjedini.
Masline narežite na sitno. Tijesto raširite pa u sredinu stavite masline. Preklopite tijesto preko njih pa umijesite kako bi se masline dobro rasporedile.
Podijelite tijesto na 12 jednakih dijelova pa svaki oblikujte u dugački valjak promjera oko 1 cm.
Složite štapiće jedan do drugoga na pleh (uz mali razmak) i premažite kistom s malo maslinova ulja.
Pecite oko 12 minuta tj. dok štapići ne dobiju lijepu boju sa svih strana.
Poslužite tople ili hladne, dobar tek!

#likechocolate #proteinrecipes #recipereels
Danas je pred vama jedan meni jako dragi, skoro čo Danas je pred vama jedan meni jako dragi, skoro čokoladni recept iz #svakidan4 i to pripremljen u dvije verzije: kao kocke ili kao muffini. Ovo je moj kolač sa svime i svačime, kao što možete vidjeti u sastojcima - bogat vlaknima, mineralima i predivnim čokoladno-bananastim okusom👌

Čokoladne kocke
s grahom, tikvicom i bananom

Za kalup dimenzija 25 x 35 cm ili 12 muffina

Sastojci:
120 g kokosova ili drugog ulja
100 g tamne čokolade
25 g kakaa
50 g tekućeg zaslađivača (javorov, agavin ili rižin sirup, med)
50 g smeđeg šećera (demerara)
1 vrećica bourbon vanilijina šećera ili 1 žlica ekstrakta vanilije
prstohvat soli
2 jaja
1 manja tikvica (oko 150 g)
1 manja zrela banana (oko 90 g)
1 konzerva crvenog graha (220 g, ocijeđeno)
75 g sitnih zobenih pahuljica
225 g integralnog pirova ili pšeničnog brašna
1 žličica praška za pecivo
50 – 75 g čokoladnih kapljica ili komadića

Upute:
Pećnicu zagrijte na 180°C, a dublji kalup ili kalup za muffine obložite papirom za pečenje.
U zdjelici zajedno zagrijavajte ulje, čokoladu (100 g), kakao, zaslađivač, vaniliju, sol i šećer dok se sva čokolada i šećer ne otope.
U sjeckalicu ili multipraktik stavite oguljenu tikvicu narezanu na veće komade, bananu, ocijeđeni i isprani grah i jaja. Sjeckajte dok ne dobijete pastu.
Dodajte ostale sastojke: zobene pahuljice, brašno, prašak za pecivo te pripremljenu čokoladnu tekućinu. Još kratko miješajte u sjeckalici ili multipraktiku, samo dok se sve ne poveže.
Smjesu prelijte u kalup pa pospite komadićima čokolade.
Pecite oko 20 (za muffine) - 25 minuta tj. dok čačkalica koju ubodete u kolač ne izađe gotovo potpuno čista, samo s nekoliko mrvica.
Ohladite u kalupu, a zatim narežite i poslužite s grčkim jogurtom ili malo sladoleda. Dobar tek!

Napomena:
Zašto grah i tikvica u kolač? Zato što ne utječu značajno na okus niti teksturu kolača, a nutritivno ga obogaćuju i čine kompletnijim obrokom – a ponekad trebamo upravo takve slastice.

Čuvanje:
Kolač može stajati u hladnjaku do 5 dana, a možete ga i zamrznuti.

 
Nešto fino, hranjivo i brzo gotovo 👌 Što kažete? N Nešto fino, hranjivo i brzo gotovo 👌 Što kažete? Naši klinci su oduševljeni, jer ova baza ima okus kao brownie 😁

SIROVE KOKOS ČOKOS PLOČICE

Za 20 kom
Vrijeme pripreme: 20 min

Čokoladni sloj:
150 g mljevenih badema ili lješnjaka
180 g otkoštenih mekih datulja
25 g kakaa
1 žlica ekstrakta vanilije
prstohvat soli
po potrebi, 1 žlica kokosove kreme/mlijeka*

Kokos sloj:
100 g kokosovih mrvica
50 g javorovog sirupa ili meda
100 g kokosove kreme/mlijeka*

Glazura:
100 g tamne čokolade
50 g kokosove kreme/mlijeka* ili još bolje 2 žlice neutralnog ulja

*Napomena:
Kokosova krema tj. mlijeko odnosi se ili na kokosovo mlijeko iz konzerve s najmanje 70% kokosa ili na kokosovu kremu s 90-100% kokosa, koju možete naći u specijaliziranim trgovinama. Ja sam koristila Shan'shi  kokosovo mlijeko sa 78% kokosa koje je potpuno kremasto – drži ga većina supermarketa. Ako imate neko drugo mlijeko koje nije tako kremasto, ohladite ga i koristite samo masniji, tvrđi dio koji se koncentrira na vrhu konzerve. Nemojte koristiti kokosov napitak (tzv. biljno mlijeko).

Upute:
Datulje, mljevene orašide, kakao, sol i ekstrakt vanilije stavite u multipraktik ili sjeckalicu i usitnite dok ne dobijete mrvičastu smjesu koja drži oblik kad ju stisnete. Ako je smjesa previše suha, dodajte malo kokosove kreme. Utisnite u dno kalupa koje ste obložili papirom za pečenje. Kalup neka bude oko 25x25 cm.
Kokosove mrvice pomiješajte sa tekućim zaslađivačem i kokosovom kremom. Utisnite na čokoladni sloj.
Na kraju prelijte glazurom koji ste dobili topljenjem tamne čokolade i kokosove kreme ili ulja.
Ohladite, narežite na pločice i poslužite. Prefino je!
Fino, kremasto, hranjivo, sve sastojke imate doma Fino, kremasto, hranjivo, sve sastojke imate doma i još je gotovo za manje od 30 min? Check, check, check ✅
Pašta s graškom ili Pasta e Piselli naš je novi omiljeni ručak 🤎

PAŠTA S GRAŠKOM

Za 3 osobe
Vrijeme pripreme: 30 min

Sastojci:
2 žlice maslinova ulja
1 luk
2 češnja češnjaka
400 g graška, smrznutog
1 žličica češnjaka u prahu ili dr. začini
sol i papar
600 g vode
250 g tjestenine (npr. visokoproteinska)
50-75 g ribanog parmezana

Upute:
Luk i češnjak sitno nasjeckajte.
Na zagrijanom ulju pirjajte posoljeni sjeckani luk 5 – 6 minuta tj. dok ne postane staklast. Dodajte češnjak i grašak, začinite češnjakom u prahu i paprom pa pirjajte 2 – 3 minute.
Zalijte vodom i kuhajte dok ne zavrije i grašak ne omekša (oko 5 min).
Pola količine graška i vode prebacite u visoku posudu ili sjeckalicu pa pretvorite u pire. Vratiite u posudu.
Dodajte tjesteninu i kuhajte dok tjestenina ne omekša, prema uputama na pakiranju. Povremeno promiješajte da se tjestenina ne primi za dno posude te po potrebi dodajte vode(kao kad kuhate rižoto), sve ovisi koju tjesteninu koristite.
Kuhano jelo odmah pospite ribanim parmezanom, dodatno začinite po ukusu, promiješajte i poslužite, dobar tek!

Napomena:
Ovo je odlično samostalno jelo jer je bogato vlaknima i proteinima iz sira, tjestenine i graška, no može biti i hranjiv  prilog uz jaja na oko ili komad mesa.
Ako koristite tjesteninu s većim udjelom proteina (ja sam koristila fussile OPG-a Perec) jedna porcija ima oko 30 grama proteina i oko 10 grama vlakana. S klasičnom tjesteninom je to oko 23 g proteina. 
Također, umjesto vode, grašak možete kuhati u temeljcu pa ga tako još nutritivno obogatiti 👌
#likechocolate #pastaepiselli #recipereel
Kad ostane ona jedna zrela banana viška... Evo jed Kad ostane ona jedna zrela banana viška... Evo jedan improvizirani recept za nešto slatko (i hranjivo) subotom 😊

50 g zobenih pahuljica
50 g indijskih oraščića/badema
20 g lana
150 g otkoštenih datulja
20 g kakaa
60 g kokosova ulja ili nekog drugog 
150 g vode
125 g zrele banane (1 kom)
2 jaja
150 g integralnog pirova brašna
1 vrećica praška za pecivo
prstohvat soli
vanilija u nekom obliku (npr. 1 žlica ekstrakta)
50 g čokolade i 30 g indijskih oraščića, sjeckano

Zobene, indijske i lan stavite u sjeckalicu i usitnite što više možete. Izvadite pa umiješajte brašno, sol i prqšak za pecivo. 
Datulje, kakao, ulje i vodu stavite u zdjelicu pa kuhajte par minuta dok datulje ne omekšaju. 
Prelijte u sjeckalicu, dodajte bananu, jaja i vaniliju pa sve izmiksajte dok se datulje i banana ne usitne. Dodajte pripremljene suhe sastojke i izmikešajte. 
Prelijte u kalup za kruh obložen papirom za pečenje, pospite sjeckanim indijskima i čokoladom i pecite oko 40-45 min na 180. 
Ohladite i poslužite, dobar tek!
Pratite me na instagramu :)
Facebook Youtube Instagram Tiktok
  • Instagram
  • Tik Tok
  • YouTube
  • Facebook
  • Politika kolačića
  • Pravila privatnosti

Copyright, Matejka Buča 2025.

  • Shop
  • Slatko
    • Čokoladni kolači
    • Keksi
    • Muffins / Cupcakes
    • Pite i voćni kolači
    • Torte
    • Ostali deserti
    • Zimnica
  • Slano
    • Juhe
    • Predjela i brzi zalogaji
    • Jela od mesa
    • Jela od povrća
    • Jela od ribe
    • Rižota
    • Tjestenina
    • Salate
  • Kruh i peciva
  • Zdravi recepti
  • Video recepti
  • #momlife
    • Dohrana
  • Tips & tricks
  • O meni
  • Suradnje
  • Košarica
  • Kontakt

    We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use this site we will assume that you are happy with it.