[mc4wp_form id="5389"]

[Video] Crumble od malina kao zdravi doručak

YouTube video player

Postoje dani kad ništa ne stignemo, ustanemo iz kreveta prekasno, jurimo po stanu pokušavajući spremiti Nevu za vrtić, naći dvije sparene čarape, dvije gumice za kosu jer baš danas želi nositi kikice, cimer se tušira jer je večer prije zaspao uspavljujući je, Dino plače jer je gladan, a ja ne znam gdje bih prije. Za takve dane imam spremnu staklenku granole za doručak. Usipam u zdjelicu, prelijem mlijekom – doručak gotov, Neva sretna i sita, a ja stignem nahraniti Dina.

A ima i dana – doduše, nisu baš česti i najčešće se radi o vikendima – kad nam se nikud ne žuri. Kad se rastežemo po kući i doručkujemo svi zajedno. Tada radim palačinke ili kuham zobenu kašu – a od sada, ponekad će se na našem jelovniku naći i crumble. Uvijek sam crumble doživljavala kao desert, no zapravo kad sam razmislila, on je toliko svestran i u njega možeš utrpati apsolutno sve što ti treba da bude skroz zdravi obrok. Napravila sam verziju s malinama i posipom koji je zapravo vrlo sličan granoli – i kad se posluži s jogurtom, onako topao, ma to je jedna divota. Vi možete koristiti i neko drugo voće, a prema tome odredite i omjer chia sjemenki u voću, jer njima je svrha (osim one nutritivne) da zgusnu voće. Npr. ako stavljate jabuke, ne treba vam toliko chia sjemenki. Isto vrijedi i za zaslađivač. Super je i što možete uvijek koristiti zamrznuto voće koje je praktično za imati kod kuće. I s posipom možete dosta improvizirati, staviti orašaste plodove koje želite, neku drugu vrstu pahuljica, razne sjemenke, začine i sl. Bitno je samo da je smjesa na kraju koliko toliko povezana nekom masnoćom – kokosovim uljem ili maslacem. E i možete ga pripremiti u većem kalupu 3-4 dana unaprijed pa svaki dan dio podgrijati… Dakle, vidite da je jednostavno. Hoćete li probati?

p.s. Tu je ponovno jedan mali video. Jeste li se pretplatili na moj YouTube kanal?

Odgovori na Matejka_Like Chocolate Otkaži odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.

6 Comments
  • Svetlana
    travanj 7, 2018

    Super recept. Moram da probam u mikrotalasnoj pečnici, sigurno ce biti brže ali ne znam da li ce promeniti strukturu? Probaću pa javljam

  • Biba
    lipanj 17, 2018

    Sinoć sam pročitala ovaj više nego primamljiv receptić za zdrav doručak i evo ga u rerni :-) Jedva čekam da ga gricnem!!! Već duže vreme čitam vaše recepte a probala sam samo limun-keks(onaj koji se pravi sa pečatom ) ustvari tako sam Vas i otkrila pošto sam prvo kupila pečate.Keks je odličan i ubacite još više ideja u odeljak ,,zdravije,, ako može?Počela sam zdravije da se hranim :-) Šaljem Vam veliki pozdrav :-*

    • Matejka_Like Chocolate
      lipanj 17, 2018

      Drago mi je da vam se sviđsju recepti i hvala puno na povjerenju :) Javite dojmove i za ovaj!

      • Biba
        lipanj 18, 2018

        Crumble je bio odličan a dopala mi se i kombinacija jogurta i meda :) Ma fantastično!!!