

Ove hrskave “brownie” kuglice imaju teksturu i okus brownieja, a hrskavi sloj izvana daje im odličan ‘crunch’. Ukoliko pak želite potpuno izbjeći dodane šećere, možete ih napraviti svakako i bez čokoladnog omotača te ih samo uvaljati u kakao, kokos ili mljevene orašide.
Ne znam je li stvar samo u mom profilu, ali čini mi se kako je internet prepun razno raznih recepata za – ajmo reći – zdravije verzije deserata koje povoljnije djeluju na naše razine energije i šećera u krvi. Kako imam dvoje klinaca koji obožavaju slatkiše, uvijek pokušavam naći način da im ipak ponudim nešto kvalitetnije pa tako često isprobavam takve recepte – one koji umjesto rafiniranog šećera koriste datulje ili med, one koji traže cjelovite namirnice, voće, orašide i zdrave masnoće. Ove slastice nipošto nisu manje kalorične (dapače, ponekad su i više kalorične), no ipak osiguravaju da i kroz slatki obrok unesemo nutrijente koji su našem tijelu potrebni: vitamine i minerale, proteine, kvalitetne nezasićene masti itd.
Hrskave “brownie” kuglice
Sastojci:
Kuglice:
- 200 g otkoštenih mekih datulja
- 150 g mljevenih oraha ili badema
- 25 g kakaa ili wheya s okusom kakaa/čokolade
- 1 žlica ekstrakta vanilije ili mlijeka
- prstohvat soli
Glazura:
- 200 g tamne čokolade
- 2 žlice ulja neutralno ili kokosovo
- 20 g ekspandiranog prosa ili kvinoje proso/quinoa pops
Upute:
- Datulje, orahe, kakao, sol i vaniliju ili mlijeko stavite u sjeckalicu i usitnite dok ne dobijete ljepljivu smjesu. Oblikujte kuglice težine oko 17-18 g, pazite da ih dobro stisnete.
- Za glazuru zajedno otopite sjeckanu čokoladu i ulje – možete na laganoj vatri, na pari ili u mikrovalnoj pećnici u kratkim intervalima s miješanjem. Dodajte popsiće i promiješajte.
- Svaku kuglicu uvaljajte u glazuru pa stavite na papir za pečenje. Ohladite dok se čokolada ne stisne, a onda poslužite ili spremite u hladnjak.
- Ove kuglice (ako niste koristili mlijeko) mogu stajati u hladnjaku nekoliko tjedana. Dobar tek!
Napomene
Također, umjesto popsića u glazuru možete umiejšati sjeckane orašide po želji.
Nema komentara. Budite prvi :)